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Thieboudienne traduzido literalmente significa arroz de peixe na língua wolof no Senegal. O nome dificilmente faz justiça ao prato. Thieboudienne é considerado o prato nacional do Senegal e por boas razões, está repleto de camadas de excelente sabor. Apenas uma das razões pelas quais a cozinha senegalesa é conhecida em todo o mundo como deliciosa. A propósito, você pronuncia Thieboudienne assim (ceebu jen).
Thieboudienne pode ser feito com uma variedade de vegetais diferentes para que você possa usar facilmente o que gosta ou tem à mão. Thieboudienne pede alguns ingredientes únicos. O peixe defumado é aquele que acrescenta muito sabor (comprei o meu na minha loja africana local). Outra é uma especiaria chamada netetou, que é um grão fermentado que é moído. Esta especiaria tem um forte cheiro desagradável, mas muda completamente para um sabor umami quando cozida. Eu recomendo que você experimente e também é usado em muitos outros pratos senegaleses e da África Ocidental. Você pode pegar alguns aqui. Apenas e para sua informação, ele tem nomes diferentes, então incluí um link para que você possa obter o item certo.
Passo 1: Prepare o recheio do peixe:
Misture a salsa, metade do alho, um pouco de pimenta, adicione o sal e metade de um Maggi.
Em seguida, coloque a mistura dentro dos pedaços de peixe.
Passo 2: Faça o molho de tomate:
Aqueça o óleo e adicione cebola, tomate, extrato de tomate, alho e pimenta preta, fritando tudo por 15 minutos em fogo médio. Em seguida, adicione o peixe no molho de tomate. (Fritar o peixe antes é opcional). Adicione o caldo de carne (ou Maggi), as folhas de louro e 1 xícara de água, e deixe até o peixe estar bem cozido (15 minutos).
Passo 3: Cozinhando o arroz
Retire os pedaços de peixe da panela e adicione todos os legumes, deixando cozinhar até o ponto ideal (aproximadamente 30 min). Hora de adicionar o arroz. Cozinhe o arroz em fogo baixo, virando muitas vezes o Thieboudienne para que todos os lados fiquem bem cozidos. Quando estiver pronto, coloque o arroz no prato com os legumes e o peixe por cima. O melhor jeito para servir e também o mais clássico é em um recipiente único. Assim todos comem do mesmo prato!