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Sabores que revelam histórias, modos de vida e memórias culturais preservadas pelas regiões.

Mingau de Feijão

·

Nigéria

·

África

O último desta lista seria… mingau de feijão? Bom, normalmente é mingau de feijão e banana – tudo cozido, mas no meu caso eu fritei a banana.

Existem apenas cerca de 5 receitas diferentes de feijão que eu conheço, mas isso leva o bolo. A pessoa nigeriana média come feijão uma vez por semana, a exceção é quando você mora no estado de Ogun e provavelmente um cobre, você come feijão e pão todas as manhãs 😀 Por favor, aqui está um dos pratos nigerianos – mingau de inhame.

Eu realmente acho que existem centenas de outros pratos nigerianos deliciosos que fariam esta lista se meu filho de três anos estivesse lendo isso, ele ficaria tipo “Não mamãe, Indomie deveria ser o número 1” lol.

Preparo

25 minutos

Cozimento

50 minutos

Rendimento

6 porções
  • 5 xícaras de feijão;
  • 1 xícara de cebola fatiada;
  • 4 bananas-da-terra maduras;
  • 2 cubos de caldo;
  • 200ml de óleo de palma;
  • 500 ml de tomates vermelhos moídos;
  • Pimenta vermelha moída a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Escolha o feijão, pré-cozinhe por 3 minutos. Lave e reserve em uma tigela;
  • Frite o tomate/pimenta moído em uma frigideira: Coloque uma frigideira no fogo, deixe [nosso no azeite de dendê, deixe aquecer por 3 minutos e despeje o tomate/pimentão moído. frite por 10-15 minutos até secar;
  • Cozinhe o feijão até ficar macio: basta ferver 6 xícaras de água em uma panela, adicionar o feijão, borrifar a cebola por cima e cozinhar por 40-50 minutos até ficar macio;
  • Quando o feijão estiver macio, adicione o lagostim moído, 2 cubos de caldo, tomates/pimentões fritos;
  • Adicione sal a gosto;
  • Cubra e cozinhe por mais dez minutos e está pronto para preparar o mingau de feijão;
  • Mexa e sirva;
  • Você pode servir quente ou dar alguns minutos para esfriar e engrossar;

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